吃石榴需要吐籽吗？吃石榴籽能补充什么营养？吃石榴的季节是几月份？

吃石榴需要吐籽吗?

吃石榴是否需要吐籽根据品种和个人肠胃功能决定。目前市面上的石榴有两种，一种是硬籽石榴，果籽质地较硬，需要吐籽食用，另一种是软籽石榴，其售价较高，果籽较小较软，可直接咀嚼食用，无需吐出，非常方便，但石榴籽中含有较多的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质，吃后不易消化，对于肠胃功能较差的人来说最好不吃，以免吃多了增加肠胃负担，容易有消化不良、排便不畅的困扰。

吃石榴籽能补充什么营养?

虽然石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂营养成分，但石榴籽的口感味道并不好，十分影响吃石榴的体验，而且吃多了会增加肠胃负担，尤其是本身肠胃消化不好的老人和小孩，更没必要吃，另外如果想要靠吃石榴籽来补充其中的营养物质，需要吃很多，但吃多了对健康不利，建议以其他保健食品代替更好，就如同吃葡萄籽有好处，但却很少人愿意吃是一样的道理。

石榴不是一年四季都有。石榴一般是在秋季成熟，此时秋高气爽，正是吃石榴的季节，石榴的花期是在每年的5到6月，等其花败以后就会结出果实，石榴一般在9到10月成熟，四季石榴一年四季均可栽植，但以秋季或早春栽植更适宜，南方秋栽较好，北方以春栽为宜，四季石榴露地栽培时应选择光照充足、排水良好的场所。

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