天天观点：无性欲健身后补锌

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1、健身后，无性欲者应补充锌。

2、锌参与核酸和蛋白质的代谢，力量训练容易导致男性缺锌，导致性欲低下。

3、锌的正常日需求量为10 ~ 15毫克，但实际摄入量往往只有2/3。

4、建议大家从日常食物中摄取锌。一份120克的瘦牛肉可以提供每日需求量的一半。其他富含锌的食物包括谷类、海鲜、谷类和豆类。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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