香蕉和牛奶可以一起吃吗？香蕉和牛奶一起吃了会拉肚子吗？

牛奶和香蕉可以一起吃，不会有相互抵触反应。牛奶香蕉搭配营养丰富，可以润肠通便、镇静安神。牛奶和香蕉这两个物质是可以一起吃的，这两个食物之间它不会发生相互的抵触，相互的交互反应，我觉得这两个食物一起吃对人是没有害处的。而且香蕉和牛奶的搭配，它又非常的爽口，也非常的宜人，对人体的健康它也是有一定帮助的。

那么，香蕉牛奶的功效与作用有哪些?

香蕉牛奶含有丰富的钙元素以及其他微量元素，常食用香蕉牛奶，有利于补充体内钙质，可促进骨骼的发育，还可预防因缺钙所致的抽筋等症状。香蕉牛奶中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还可软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干结等。但这种食物不适合糖尿病和腹泻病人食用。香蕉和牛奶一起吃是不会拉肚子，他们两者是可以同时食用的。

大家都知道香蕉和牛奶的营养价值都是非常高的。香蕉里面富含钾、镁等元素，同时还富含膳食纤维、碳水化合物等等的营养物质。牛奶里面含有大量的钙质，对人体是非常有好处的，所以这两种食物一起吃的话，不仅可以起到润肠通便的功效，还可以在一定程度上改善人们的睡眠质量。

但是不建议在饥饿状态下同时食用香蕉和牛奶。这是因为人体处于空腹时，其胃肠道里面可以消化的食物就比较少，而此时香蕉里面的糖分以及膳食纤维则会加快胃肠道蠕动，进而促进消化道内的血液循环，从而心脏负荷也会相应的增加不少，因此建议大家在平时要尽量避免空腹吃香蕉以及牛奶。

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